Adventskalender · 06. Dezember 2024

NEHMEN SIE SICH HEUTE BEWUSST ZEIT FÜR IHRE MAHLZEIT. ACHTSAMES ESSEN VERBINDET GENUSS MIT SELBSTFÜRSORGE UND HILFT IHNEN, IHREN KÖRPER BESSER WAHRZUNEHMEN. Achtsames Essen bedeutet, das Essen mit allen Sinnen wahrzunehmen und den Moment zu genießen. Es hilft, das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl wiederzuentdecken, Stress zu reduzieren und sich mit Dankbarkeit zu nähren. Studien zeigen, dass achtsames Essen auch dabei helfen kann, emotionale Essmuster zu erkennen und zu...